취미방/운동4 [달리기 앱] 런데이 달리기 기록 사진 인증 방법 런데이에는 달리기를 완료한 뒤에 원하는 사진에 상세 내용을 기록해 인증샷을 남길 수 있는 기능이 있다. 위에 첨부한 사진이 바로 내 기록을 이용해 만든 인증샷이다. 인스타그램, 페이스북, 트위터, 카카오톡 등 sns에 공유할 수도 있고, 그냥 사진첩에 저장해서 소장할 수도 있다. 인증샷 만드는 방법 1. 런데이 앱을 켜서 '기록' 탭으로 들어간다. 그러면 본인의 달리기 기록이 나올 것이다. 2. 화면 하단의 '이달의 운동 기록'에서 본인이 공유하고 싶은 기록을 선택한다. 3. 화면 상단의 '공유' 버튼을 누른다. 4. 사진 앨범에서 공유하고 싶은 사진을 선택한다. 5. 사진을 편집한다. 런데이 인증샷은 1:1 비율 크기로 만들어진다. 따라서 1:1 비율의 사진이 아닐 때에는 인증샷으로 만들고 싶은 부분을.. 2023. 4. 5. [러닝 아이템] 러너들의 러닝 필수 아이템? 달리기를 하러 나갈 때 가장 기본이 되는 아이템은 단연 트레이닝복과 러닝화다. 하지만 달리기를 지속하다 보면 햇빛이 따갑거나 추워서 손이 시리거나, 무릎 건강이 걱정되기 시작하거나, 소지품을 편히 보관하고 싶다는 등의 이유로 소위 '러닝 장비'들을 하나둘씩 모으게 된다. 나도 그런 이유로 이런저런 아이템들을 구매하였는데, 그중에서도 달리러 나갈 때 항상 챙기게 되는 필수템들을 소개하고자 한다. 1. 러닝벨트, 무릎 보호대 러닝벨트 우리는 달리러 나갈 때에도 핸드폰은 가지고 나가야 한다. 노래나 라디오 프로그램을 듣거나 러닝 프로그램을 켜놓고 달리는 경우 등이 있기 때문이다. 그럴 때 핸드폰을 겉옷이나 바지 주머니에 넣고 달리다 보면 한쪽으로 무게가 쏠려 영 불편해진다. 겉옷 주머니는 그나마 괜찮은 편이지.. 2023. 4. 3. [달리기 앱] 달리기를 취미로 삼고 싶다면? 런데이 어플 사용법 나는 2021년부터 달리기를 취미로 즐기고 있다. 한겨울이나 한여름에는 날씨를 핑계로 게을러지곤 하지만, 그렇지 않을 때에는 일주일에 세 번은 달리러 나가려고 한다. 이제 추운 겨울이 지나 봄이 찾아온 것 같으니 신체적 건강은 물론 정신적 건강에도 좋은 운동인 달리기를 취미로 삼기에 제격인 앱을 소개하고자 한다. 30분 달리기 도전 '런데이' 앱에서 가장 유명한 프로그램이다. 총 8주 동안 한 주에 세 번씩 달리는 일정이며, 1분간 천천히 달리는 것을 시작으로 쉬지 않고 30분 동안 달릴 수 있게 도와준다. 이 프로그램을 시작하고 꾸준히 달리다 보면 처음엔 1분만 달려도 헐떡거리던 자신이 점점 더 먼 거리를 달릴 수 있게 되는 것을 발견한다. 그 자체로도 뿌듯함을 느낄 수 있지만 프로그램을 진행하고 각 .. 2023. 3. 22. [러닝화 구매] 서울 플릿러너 - 슈피팅으로 내 발에 맞는 러닝화 찾기 플릿러너 방문 달리기를 시작 후 약 반년 동안 첫 러닝화로 200km를 넘게 달리고 러닝화를 바꾸기 위해 플릿 러너의 슈피팅(발 분석) 서비스를 예약했다. 첫 러닝화는 선물 받은 것이라 러닝화를 직접 고른 적이 없기도 했고, 달리기를 하면 발이 제일 고생을 하니 웬만하면 잘 알아보고 나에게 잘 맞는 신발을 고르고 싶었다. 당시 예약한 날로부터 약 3주 뒤에 방문할 수 있었던 걸로 기억하는데 지금도 글을 작성하면서 다시 확인해 보니 예약할 수 있는 시간은 여전히 약 3주 뒤인 것으로 나온다. 그만큼 인기가 많다는 얘기 ㅎㅎ 예약 방법: 네이버에서 플릿러너 예약 메뉴 이용(슈피팅 서비스 비용은 선불로 지급해야 함) 위치: 서울특별시 송파구 송파대로 42길 3 2층 플릿러너 본격적인 슈피팅(발 분석) 건물 2.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음
